Claves para estar bien

Estar en forma depende de nuestra alimentación, ejercicio físico y de los tratamientos estéticos que podamos hacer. En esta nota, te acercamos las pautas para que puedas sentirte y verte como te gusta.

Comer bien = alcanzar la silueta deseada

De nada sirve darnos atracones cada tanto y después morir de hambre para lucir un buen contorno. Para evitar esto, lo importante es incluir como mínimo las cuatro comidas diarias, beber abundante agua y decirle “adiós” al salero.
Aunque parezca complicado, estar en forma y sano se puede lograr sin demasiado esfuerzo: con solo disminuir el tamaño de las porciones, y consumir muchas frutas y verduras.

Gym para todos los gustos

Para que cualquier plan alimentario de los resultados el ejercicio físico es clave, ya que el cuerpo se vera mas formado, tonificado, sin flaccidez, en el peso ideal y con posturas correctas.
Es fundamental tomar un mínimo de dos clases por semana, acompañadas de una dieta correcta, descansar bien, y por sobre todas las cosas buscar el tipo de actividad que este acorde a nuestro objetivo, entre otras: Pilates, localizada, aeróbica, correr, caminatas, natación, etc.

Broche de oro: Tratamientos estéticos

Además podes completar este plan para estar en forma recurriendo a los distintos tratamientos corporales y faciales que tenemos en Estética Gabriela. Que van desde la aparatología (electroestimulación o Iontoforesis) hasta las vendas modeladoras, los masajes manuales, reductores o anticelulíticos, crioterapia, termoterapia, entre otros.
No dudes en consultarnos cual seria el tratamiento adecuado para vos. Solo resta empezar!.