Alimentacion: nuestra conducta

Antes de iniciar cualquier tratamiento estético es fundamental evaluar los hábitos alimenticios y así saber si no es necesario corregirlos para obtener un mejor resultado.

Estética Gabriela te acerca un cuestionario que puede orientarte en encontrar el momento ideal para iniciar un tratamiento.

El siguiente cuestionario, te permitirá conocer el estado actual de tu Conducta Alimentaria.
Donde:
0 NUNCA
1
2
3 Dependiendo de cuantas veces lo haces
4
5 SIEMPRE. Por ejemplo: si miras televisión mientras comes,

solo a veces, marca 2 o 3 y si lo hace siempre marque 5.

a) Miro TV mientras como ------>

b)Como en menos de 20 minutos ------>

c)Leo mientras estoy ingiriendo alimentos ------>

d)Como menos de 4 comidas diarias ------>

e)Voy al supermercado sin una lista ------>

f)Picoteo entre comidas o al prepararlas ------>

g)Busco comida para calmar mi ansiedad ------>

h)Tomo menos de 2 litros de liquido a diario------>

i)Realizo alguna de las cuatro comidas de pie------>

j)Pienso en comida durante el día ------>

Suma total:

Resultado de tu Conducta Alimentaria según tu puntaje:

0 a 10: Felicitaciones!! Tus hábitos alimentarios son excelentes. Continúa practicándolos.
11 a 25: Atención! Deberías corregir las pautas de mayor puntaje. Pero aun así es un buen momento para iniciar un tratamiento. Para esto te recomendamos: Electrodos + Iontoforesis o Masajes reductores, también puede ser un tratamiento combinado con técnicas de drenaje linfático.
Más de 25: Comienza ya a practicar cambios de tu conducta alimentaria. Si tenes sobrepeso sumado a estos errores de conducta te será difícil obtener un resultado favorable en un tratamiento estético. Evalúa la posibilidad de consultar con un medico en nutrición.